Matilda lider av social ångest: ”Jag har känt mig så otroligt ensam”

Livskick träffade Matilda, 27, som har haft social ångest (tidigare kallad social fobi) ända sedan tidiga tonåren. Idag kämpar hon för att må bättre och för första gången har hon sökt hjälp för ångesten. Nu vill hon dela med sig

Läs artikeln

Att känna tillhörighet leder till hälsosammare beteende hos unga

Social samvaro har betydelse för vår hälsa på många sätt; goda relationer förlänger livet, minskar risken för psykisk ohälsa och gör oss lyckliga. Nu visar ny forskning också att tonåringar som känner ett socialt samband med olika grupper i sitt liv, röker

Läs artikeln

Våga visa dina känslor – även inför barnen

Strävar du efter att alltid ha kontroll över dina känslor inför andra? Försöker du i relation till dina barn agera ”vuxet” och inte låta dig dras med i vardagens känslovågor? Det kan vara läge att tänka om, visar forskningen. Att

Läs artikeln

12 enkla knep för att förbättra resten av ditt år

Nu har snart årets första månad gått. Kanske har du haft det kämpigt, kanske har tiden flugit förbi. Oavsett så finns det nästan alltid utrymme för förbättring – och det behöver inte vara stora eller omvälvande saker. Här kommer 12 tips

Läs artikeln