Självmedkänsla för en sundare själ, i en sundare kropp

Att acceptera att du är en alldeles vanlig människa är bland det bästa du kan göra, både för kropp och själ. Nu visar ny forskning att de människor som praktiserar självmedkänsla är bättre rustade att hantera misslyckande, har sundare vanor

Läs artikeln

Självmedkänsla – visa dig själv vänlighet

Vi har nog alla varit där någon gång. Anklagande oss själva när något inte blivit som vi ville, uppfyllda av känslor av otillräcklighet och skam, övertygade om att vi är misslyckade. När vi mår dåligt kan hela tillvaron präglas av

Läs artikeln