5 vanliga superbär som förbättrar din hälsa

Chiafrön, gojibär, hampafrön och Chlorella är några exempel på så kallade ”superfoods” eller ”functional foods”, relativt nya begrepp som verkligen har brett ut sig under de senaste åren. Det finns i princip inte ett enda hälsomagasin som inte har publicerat åtminstone en

Läs artikeln

Hela frukter minskar risken för diabetes

En konsumtion av mer hela frukter, speciellt blåbär, vindruvor och äpplen, leder till en markant nedsatt risk att drabbas av typ 2 diabetes. En större konsumtion av fruktjuicer är däremot kopplat till en högre risk att drabbas. Tidigare har man

Läs artikeln

Förbättra salladen med enkla knep

Många ryggar tillbaka när de hör ordet sallad. Kanske beror det på att de flesta sallader vi köper eller gör hemma mest består av isbergssallad, som inte bara är tråkigt och smaklöst utan inte heller innehåller så mycket näring. Här

Läs artikeln