Krönika: ”Jag älskar tystheten som endast bryts av mina fötters ljud när de melodiskt hittar sitt flow mot marken”

lopning

Med kalla fingrar stryker jag bort en hårslinga som fallit fram i ansiktet. Mitt hjärta slår snabbt, hårt och ljuvligt. Mina andetag är kraftfulla och jag andas med hela överkroppens muskler där jag står längst upp i backen. Den där backen som ligger precis efter fyrvägkorsningen jag så många gånger sprungit förbi. Denna runda har

12 enkla knep för att förbättra resten av ditt år

förbättra ditt liv

Nu har snart årets första månad gått. Kanske har du haft det kämpigt, kanske har tiden flugit förbi. Oavsett så finns det nästan alltid utrymme för förbättring – och det behöver inte vara stora eller omvälvande saker. Här kommer 12 tips för de kommande 11 månaderna – som kan göra 2016 till ett trevligare år för

Löneförhandla om ledighet istället för pengar och må bättre

arbetstid

Kanske låter ”pengar gör oss inte lyckliga” klyschigt, men nyligen publicerades samlade data från flera studier som visar att den som värderar sin tid högre än sina pengar faktiskt mår bättre.  När man samlade resultaten från sex olika studier, med totalt över 4600 deltagare, visade dessa att de som prioriterar tid före pengar faktiskt upplever sig vara ”lyckligare”.